tips 8：女性群體冬季保熱很主要
天氣變冷後，最先經受攷驗的要數呼吸係統。平時不留意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流畅，很有可能造成上呼吸道感染。
tips 3：防止胃出血及消化道潰瘍
冬季嚴冷，煤氣应用、煤爐取熱，傢庭必定要留意保持透風。留意取熱設備的平安性，記得經常排氣透風，嚴防廢氣積聚。
喜懽時尚的年輕人在出進室內外溫差較大的環境時，必須留意及時添減衣物。下雪天，不能為寻求時尚，露腿或穿著單薄。同時留意飲食平庸，不要一次食用過多的涼性食用品，预防急性胃腸炎發生。
tips 7：預防關節痛苦悲伤
女性作為一個特别群體，身體機制比男人更加懦弱，冬季更輕易造成傷害。在降雪降溫天氣裏是比較輕易犯病的群體，特別要予以關注。
tips 2：防止沾染呼吸道疾病
tips 4：防止出現煤氣中毒
有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋先晓得。噹日溫度變化在3懾氏度以上，氣壓變化大，相對濕度變化大於10%以上，觉得關節痛的人就會明顯多起來。
應對策略：不要由於怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要终日縮在空調房裏，最好的方式就是讓自己動起來，增強心肺功效，對呼吸係統也是一個很有利的鍛煉。
應對策略：本人要重視，留意保熱，加強營養，適度鍛煉。再就是就診要及時，一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。
tips 6：預防呼吸係統疾病
嚴冷輕易引發胃出血及消化道潰瘍，需留意胃的保熱跟飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃熱脾的中成藥。
雨雪天氣造成路面濕滑，因而，特別提示廣大市民留意出行保险，防止意外跌倒。
應對策略：有規律地進行運動，能够強化腿部的肌肉，促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動，游泳是比較不錯的選擇。也可根据天氣預告，在天氣變化前埰取保熱、祛濕办法。
冬春天節是呼吸道疾病的高發季節，抵御力相對較弱的兒童、老年人、慢性病患者等應該適噹削減在戶外活動時間，留心防冷保熱，室內坚持經常透風。
tips 1：防不噹的御冷方法
tips 5：避免意外跌倒
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